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Diese Seite richtet sich an alle Menschen, die sich für das Thema Trauma interessieren, sei es aus eigener Betroffenheit oder einfach aus Interesse. Diese Seite soll auch Therapeut*innen und anderen Professionen einen Einstieg in das Thema ermöglichen und neugierig machen auf mehr… Ich halte die Seite bewusst einfach, Fachpersonen empfehle ich die Seminare der Akademie für integrative Traumatherapie.

Ich benutze dennoch zuweilen Fachbegriffe, sind diese unterstrichen, dann kannst Du, indem Du mit der Maus darüber fährst, ein Fenster mit weiteren Erläuterungen sehen.

„Wenn Vergangenes nicht vergeht“ ist der Titel eines Buchs von Ronald A. Ruden über seelische Traumatisierung. Das ist meiner Meinung nach der wesentlichste Aspekt von Traumatisierung. Schreckliche Ereignisse aus der Vergangenheit waren damals auf Grund ihrer Massivität nicht zu verarbeiten und wirken daher heute nach – emotional, physiologisch und kognitiv, also in den Gedanken, zum Beispiel in der Art, wie wir über uns selbst denken. 

Nicht jedes schreckliche Ereignis führt automatisch zu einem ausgeprägtem Trauma und was für eine Person unbedeutend erscheint, kann für eine andere eine starke Erschütterung bedeuten. Die auf diesen Seiten genannten Beispiele können nicht das ganze Spektrum von Traumaausprägungen abbilden, denn jeder Mensch ist individuell in seiner/ihrer Geschichte und ihren Konsequenzen. 

Ich versuche, um Betroffene nicht zu triggern, allzu drastische Beispiele zu vermeiden. Dennoch wird es sich als Betroffene*r vielleicht nicht vermeiden lassen, beim Lesen der Seiten auch mal in Stresszustände zu kommen. Auf der Seite Ressourcenbübungen findest Du Übungen, die Dir helfen können, Dich selbst besser zu regulieren. Solltest Du feststellen, dass es Dir häufig, oder über längere Zeiträume nicht gelingt, Dich zu regulieren, empfehle ich Dir eine traumspezifische Therapie in Anspruch zu nehmen.

Diese Seite wird ständig weiter entwickelt. Vor allem der Blog ist als Ort gedacht, in dem regelmäßig neue, auch aktuelle Themen aus dem Feld Trauma ihren Platz finden. Auch die Ressourcenübungen werden regelmäßig ergänzt. Wenn Du Ergänzungsideen hast, auch zB zu den Hilfsangeboten, dann lasse es mich gerne wissen.